FUNCIONAL

“Aumenta la fuerza y la resistencia, tonifica modela el cuerpo, ayuda a mantener la salud de los huesos”

SOBRE LA DISCIPLINA

Es una clase de entrenamiento físico que combina actividades cardiovasculares con trabajo muscular mendiante ejercicios con pesas. Se desarrolla en clases grupales durante una hora, en la cual se realizan repeticiones de diferentes ejercicios como sentadillas, abdominales o flexiones con pesas, entre otras.

El objetivo de la clase es, incrementar la masa muscular y quemar una gran cantidad de calorías, como también ayudar a la pérdida de grasa corporal.

BENEFICIOS

  • Quema aproximadamente 560 calorías por sesión.
  • Reduce el porcentaje de grasa corporal.
  • Mejora la fuerza.
  • Aumenta nivel cardiovascular.

  • Modela y tonifica los músculos.
  • Aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).
  • Te hará sentir fuerte y seguro

EQUIPO PARA LA CLASE:

  • Ropa Cómoda
  • Toalla
  • Guantes 
  • Calzado Apropiado
  • Agua o Bebida Hidratante

RETA TUS LÍMITES Y ATREVETE A TOMAR UNA CLASE.